Perawatan Payudara

Health

     Membersihkan puting

1.      Ibu duduk bersandar

2.      Pakaian atas di buka

3.      Handuk di letakan di bawah payudara

4.      Kapas di basahi dengan air hangat

5.      Kedua puting dikompres dengan kapas,kapas tersebut selama 3-5 menit

6.      Setelah itu kapas di gosok-gosokan di sekitar puting untuk mengangkat kotoran

B.     Pemijatan

1.      Kedua telapak tangan berada di atara kedua belah payudaran lalu di urut mulai dari atas,ke samping,kebawah dan menuju ke puting dengan mengankat payudara perlahan-lahan dan di lepaskan perlahan-lahan. Pemijatan di lakukan selama 30 kali

2.      Telapak tengah kiri menyokong payudara sebelah kiri dan tangan kanan  dengan sisi kelingking mengurut payudara mulai dari pangkal dada ke arah puting. Demikian dengan payudara sebelah kanan di lakukan sebanyak 30 kali.

3.      Sokong payudara kiri dengan tangan kiri,kanan dengan tangan kanan dua atau tiga jari dari tangan yang berlawanan membuat gerakan memutar sambil menekan,dari pangkal payudara dan berakhir pada puting,setiap payudara 2 kali gerakan

C.     Kompres

Kompres kedua payudara dengan waslap hangat selama 5 menit

 ADAPUN BEBERAPA TIPS PERAWATAN PAYUDARA LAINNYA:

·         Agar bentuk payudara tetap baik, hindarilah hal-hal sebagai berikut : sering berendam dalam air hangat, sering merubah bobot, kekurangan protein, berolah raga tanpa BH, BH terlalu sempit, dan kebiasaan membungkuk.

·         Untuk mengatasi payudara yang mengeras setelah melahirkan, dapat dilakukan dengan membalurkan ramuan dari sarang lebah tutur (lebah yang berwarna biru mengkilat, berubuh kecil dan sarangnya terbuat dari tanah liat). Campurkan sarang ini dengan asam kawak, beri sedikit air kemudian aduk-aduk hingga menyatu. Selanjutnya balurkan ramuan ini pada payudara.

·         Balurkan daun mandokaki, setelah ditumbuk halus dan dicampur air lakukan seperti cara diatas.

·         Agar payudara dapat berisi (montok) terutama bagi kaum ibu yang menyusui, lakukan dengan jalan meminum ramuan yang terbuat dari susu panas dan sepotong jahe tua. Caranya garang jahe sebesar ibu jari hingga hangus, kerik bagian yang hitam (arangnya), kemudian gepengkan dan masukkan ke dalam segelas susu hangat. Diamkan selama 1 jam sebelum diminum. Lakukan secara rutin tiap hari selama sebulan.

·         Rasa nyeri pada payudara dapat berkurang kalau si penderita menghindari minum segala minuman yang mengandung kafein dan obat penghilang rasa sakit. Pengobatan tersebut berhasil bagi 8 diantara 10 orang wanita, tetapi tunggulah selama 6 bulan sampai semua sisa-sisa kafein hilang dari tubuh. Itu berarti bahwa si penderita tidak boleh lagi minum teh, kopi, coklat, atau coca cola.

·         Abses terjadi akibat infeksi yang terlokalisir dan nanah terkumpul pada satu tempat. Bila terjadi hal seperti ini :

o    segera pergi ke dokter, dokter akan memberi obat antibiotika. Jika sudah sangat parah, mungkin akan dilakukan pembedahan kecil untuk mengeluarkan nanah.

o    selama payudara sebelah sakit, susuilah bayi dengan payudara satunya yang tidak sakit.

o    pompalah air susu dari payudara yang sakit dan buanglah.

·         Agar air susu keluar banyak, lancar dan cukup untuk bayi, tumbuklah ramuan yang terdiri dari akar padi/pari, akar kangkung, adas pulowaras,dan keningar sampai halus. Setelah itu dioleskan pada payudara.

·         Pakailah BH yang agak kencang untuk menahan payudara dan kompreslah payudara dengan air hangat atau air dingin. Cara ini membantu mengempiskan pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit. Caranya mula-mula kompres dengan botol air hangat, kemudian kompres dengan kantung berisi es. Lakukan bergantian beberapa kali. Keluarkan air susu dengan tangan atau pompa sebelum menyusui agar beban payudara berkurang. Minumlah obat penahan rasa sakit sesuai anjuran dokter.

·         Bila ibu yang tengah menyusui payudaranya membengkak, kompreslah dengan segenggam daun cabe yang ditumbuk sampai halus dan diberinsedikit kapur sirih. Lakukan berulang-ulang selama 2 hari.

·         Payudara yang kecil terjadi karena kurangnya rangsangan hormon, atau karena wanita terlalu ramping. Payudara yang kurang berkembang pada masa pubertas dapat ditolong dengan menggosokkan krim estrogen pada payudara. Akan tetapi krim ini hanyalah memperbesar saluran air susu dan bukannya lapisan zat lemak didalamnya. Pembedahan plastik dapat juga menolong. Para ahli bedah menyelipkan silikon atau kantung-kantung berisi cairan , antara payudara dengan obat pektoral. Akan tetapi payudara tersebut kadang-kadang akan mengalami infeksi di kemudian hari. Namun, bagi sebagian wanita yang sangat mencemaskan bentuk payudaranya yang terlampau kecil, maka sebuah BH berisi bantalan padat yang dipasang dalam keadaan tegak lurus dapat memberikan kekuatan terhadap obat pektoral yang letaknya disebelah bawah.

·         Untuk menghindari tersumbatnya saluran air susu :

o    kenakanlah BH yang agak longgar agar saluran air susu tidak tertekan.

o    susui bayi agak lama supaya payudara kosong

o    jika bayi sudah kenyang dan payudara masih penuh dengan air susu, pompalah keluar

o    urut perlahan-lahan bagian yang bengkak agar sumbatan dapat terbuka dan air susu lancar.

o    susuilah bayi dengan merubah posisi. Berikan payudara yang sakit terlebih dahulu, lalu ganti dengan payudara sebelahnya yang sehat.

·         Wanita yang telah berusia setengah baya kadang-kadang payudaranya mulai mengendor. Agar dapat kencang kembali caranya sebagai berikut : ambil beberapa lembar daun sirih dan olesi minyak kelapa pada permukaannya, lalu panggang diatas api sampai layu(jangan sampai keirng). Setelah itu tempelkan di sekeliling payudara selagi hangat-hangat kuku. Bila daun sirih telah dingin, gantilah dengan yang baru. Lakukan setiap ada kesempatan. Beberapa bulan kemudian payudara akan kencang kembali.

·         Kacang panjang dapat digunakan untuk mengencangkan payudara caranya tumbuklah 10 lenjar kacang panjang dan peras airnya. Balurkan air tersebut selama 3 bulan setiap dua kali seminggu. 

Smoga Bermanfaat